Tăng đề kháng cho trẻ mùa dịch là điều cần thiết và quan trọng. Trẻ có sức đề kháng tốt sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh và giúp giảm nhẹ triệu chứng, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm nếu không may nhiễm bệnh. Bài viết chia sẻ 6 giải pháp tăng đề kháng hiệu quả mà bố mẹ có thể dễ dàng áp dụng cho trẻ.

Chú trọng dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng các nhóm chất có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành, củng cố hệ miễn dịch ở trẻ. Các dưỡng chất như: protein, vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, D, E, kẽm, sắt, probiotics là thành phần cần thiết của cấu trúc tế bào miễn dịch, giúp hình thành và duy trì khả năng hoạt động của kháng thể.

Do đó, trẻ cần có chế độ ăn đủ chất để có hệ miễn dịch khỏe mạnh, nhằm hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh trong mùa dịch.

Giải pháp cụ thể: Bố mẹ cần chú trọng xây dựng chế độ ăn phù hợp cho trẻ ở từng độ tuổi với đa dạng nhóm thực phẩm:

• Trẻ sơ sinh – 6 tháng tuổi: Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn để nhận được kháng thể quý giá và các dưỡng chất dồi giàu từ sữa mẹ để phát triển toàn diện.
• Trẻ 6 – 24 tháng: Kết hợp cho trẻ bú sữa mẹ và ăn bổ sung các nhóm chất như: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất qua các món ăn phù hợp như: bột ăn dặm, cháo, rau củ nghiền,…
• Trẻ trên 24 tháng: Chế độ ăn của trẻ cần đảm bảo tính đa dạng, cân bằng với các nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất như:
  • Thực phẩm giàu protein: thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, bơ đậu phộng, yến mạch, các loại đậu (đậu hà lan, đậu nành, đậu phộng),…
  • Thực phẩm giàu vitamin A: sữa, chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua), rau màu xanh đậm (súp lơ, rau ngót, rau chân vịt, mồng tơi, rau dền xanh), củ quả màu vàng, đỏ (cà rốt, đu đủ, quả gấc), lòng đỏ trứng, gan động vật,…
  • Thực phẩm chứa vitamin D: cá hồi, cá mòi, cá trích, hàu, tôm, dầu cá, trứng, sữa, nấm, ngũ cốc,
  • Thực phẩm chứa vitamin C: bưởi, cam, chanh, ổi, kiwi, dâu tây, đu đủ, bông cải xanh, bông cải trắng, rau ngót, rau cải, ớt  chuông,…
  • Thực phẩm chứa hàm lượng cao vitamin E: các loại dầu thực vật (dầu olive, dầu vừng), hạt hướng dương, đậu phộng, mầm lúa mì, ngũ cốc, cải xoăn, rau bina,…
  • Thực phẩm giàu kẽm: Thịt bò, thịt gà, thịt lợn, các loại hải sản, rau mầm, hạt bí, các loại ngũ cốc,…
  • Thực phẩm giàu probiotics: sữa chua, sữa chua uống, sữa bơ, thực phẩm lên men (tương đậu nành, rau quả muối chua),…

Chế độ ăn đầy đủ, đa dạng nhóm chất giúp hình thành, củng cố hệ miễn dịch ở trẻ

Tạo cho trẻ lối sống, thói quen sinh hoạt lành mạnh

Trẻ có thói quen sinh hoạt lành mạnh như ngủ đủ giấc, thường xuyên vận động sẽ có sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái. Đây là những yếu tố giúp tăng sức đề kháng để cơ thể có khả năng chống chọi bệnh tật hiệu quả.

Giải pháp cụ thể:

• Cho trẻ ngủ đủ giấc, đúng giờ: Bố mẹ nên cho trẻ đi ngủ trước 09 giờ tối và đảm bảo ngủ đủ thời gian ở từng độ tuổi như:
  • 18 – 22 tiếng/ngày (trẻ sơ sinh)
  • 15 – 18 tiếng/ngày (trẻ 2 tháng – 5 tháng tuổi)
  • 14 – 16 tiếng/ngày (trẻ 6 tháng – 12 tháng tuổi)
  • 10 đến 12 tiếng/ngày (trẻ 12 tháng – 36 tháng tuổi)
  • 7 – 8 tiếng/ngày (trẻ lớn)
• Thường xuyên vận động: Các hoạt động thể chất giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, lưu thông tế bào bạch cầu và hình thành miễn dịch. Vì vậy, bố mẹ hãy khuyến khích con thường xuyên vận động bằng cách tham gia các trò chơi như: nhảy dây, chạy vòng tròn, đi bộ, đạp xe,… hoặc để trẻ cùng tham gia làm vườn, dọn dẹp nhà cửa.
• Rèn cho con những thú vui lành mạnh: Những thú vui lành mạnh như: đọc sách, vẽ tranh, trò chuyện, ca hát,… sẽ giúp trẻ có tinh thần thoải mái, cảm thấy tích cực trong mùa dịch. Điều này giúp trẻ không cảm thấy buồn chán, căng thẳng,… khiến hệ miễn dịch suy yếu.

Thường xuyên vận động giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất, tinh thần để có hệ miễn dịch khỏe mạnh

Giữ vệ sinh cá nhân, môi trường sống

Trong mùa dịch, bố mẹ nên thường xuyên dọn dẹp, vệ sinh, tạo môi trường sống sạch sẽ, thông thoáng và tập cho trẻ thói quen giữ vệ sinh cá nhân. Những điều này sẽ giúp trẻ hạn chế nguy cơ tiếp xúc virus, vi khuẩn gây bệnh nhằm bảo vệ hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Cách thực hiện cụ thể:

• Thường xuyên lau dọn nhà cửa, khu vực sinh hoạt và môi trường xung quanh, đồng thời dùng cồn, dung dịch sát khuẩn tiệt trùng các vật dụng, đồ dùng mà trẻ thường tiếp xúc.
• Tập cho trẻ thói quen đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và sau khi ra ngoài chơi,…
• Cho trẻ súc miệng, rửa mũi bằng nước muối sinh lý, dung dịch làm sạch chuyên dụng để làm sạch cổ họng, đường thở nhằm loại bỏ virus, vi khuẩn.

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp làm sạch đường hô hấp và loại bỏ sự tồn tại của các virus, vi khuẩn gây bệnh

Bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ tiếp xúc

Để giảm nguy cơ tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh, bố mẹ nên hạn chế đưa trẻ đến nơi công cộng, địa điểm tập trung đông người như: công viên, siêu thị, khu vui chơi,… Bố mẹ cũng nên ngăn không cho người khác có hành động, ôm, hôn trẻ nhằm tránh nguy cơ lây nhiễm, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Nên ưu tiên cho trẻ vui chơi ở nhà để hạn chế tiếp xúc trong mùa dịch bệnh

Tiêm vắc xin phòng bệnh

Tiêm vắc xin là phương pháp giúp kích thích cơ thể sản sinh kháng nguyên để chủ động phòng bệnh. Vì vậy, bố mẹ nên đưa trẻ đi tiêm vắc xin theo các đợt tiêm ngừa covid-19 của cơ quan Y tế địa phương. Đồng thời, bố mẹ nên kết hợp cho trẻ tiêm ngừa vắc xin cúm mùa để tăng miễn dịch đường hô hấp.

Bố mẹ nên đưa trẻ đi tiêm vắc xin để chủ động phòng bệnh, tăng miễn dịch cơ thể

Cho trẻ dùng các sản phẩm tăng sức đề kháng an toàn

Sử dụng các sản phẩm tăng sức đề kháng là một trong những giải pháp hiệu quả mà bố mẹ có thể áp dụng. Bột cốm tăng miễn dịch Kids Support là sản phẩm nội địa Nhật có chứa các thành phần tự nhiên, an toàn, giúp trẻ tăng miễn dịch cơ thể và duy trì sức khỏe tốt.

Bột cốm Kids Support là chế phẩm tăng miễn dịch hiệu quả, hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Sản phẩm có công dụng hỗ trợ điều trị các triệu chứng cảm cúm, cảm lạnh và giúp bé có cảm giác ngon miệng, cải thiện tình trạng biếng ăn. Bột cốm có vị thơm ngọt, hương đào hấp dẫn, tạo cho bé cảm giác thích thú khi sử dụng.

• Thành phần: Bột cốm Kids Support có chứa nhiều thành phần thiên nhiên, giúp tăng miễn dịch hiệu quả, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ như: chiết xuất hoa cúc tím, cỏ ngọt Stevia, men chứa kẽm, vitamin C,…
• Đối tượng sử dụng: Cốm tăng miễn dịch Kids Support phù hợp dùng cho trẻ từ 2 tuổi trở lên và người lớn.
• Cách sử dụng: Hòa tan bột cốm với nước, cho trẻ dùng 1 gói/ngày sau khi ăn 30 phút.
• Giá tham khảo: 325.000 VNĐ/hộp 15 gói

Bột cốm Kids Support có tác dụng tăng miễn dịch, hỗ trợ điều trị các triệu chứng cảm cúm, cảm lạnh

6 giải pháp tăng đề kháng cho trẻ mùa dịch mà bố mẹ nên áp dụng bao gồm: chú trọng dinh dưỡng; cho trẻ ngủ đủ giấc, thường xuyên vận động; giữ vệ sinh môi trường sống; hạn chế tiếp xúc; tiêm vắc xin; sử dụng sản phẩm tăng miễn dịch. Đây là những giải pháp toàn diện giúp trẻ tăng sức đề kháng, duy trì sức khỏe tốt và hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh.

Về giải pháp sử dụng sản phẩm tăng miễn dịch, bố mẹ cần lưu ý chọn mua sản phẩm chính hãng để đảm bảo tính hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của trẻ. Konni39hanoi là địa chỉ chuyên phân phối hàng nội địa Nhật uy tín mà bố mẹ có thể yên tâm lựa chọn.

Sản phẩm bột cốm Kids Support đang được bán tại Konni39hanoi với giá tốt và nhiều ưu đãi hấp dẫn. Bố mẹ có thể chọn mua sản phẩm tại hệ thống 30 cửa hàng của Konni39hanoi hoặc qua các kênh bán hàng online chính thức như: Website, Fanpage, Shopee.

Các sản phẩm bảo vệ sức khỏe, tăng cường miễn dịch hiệu quả, an toàn đang được bán tại Konni39hanoi với giá tốt và nhiều ưu đãi hấp dẫn

Để được tư vấn cụ thể về sản phẩm hoặc các giải pháp chăm sóc sức khỏe mùa dịch cho trẻ, bố mẹ hãy vui lòng liên hệ đội ngũ chăm sóc khách hàng của Konni39hanoi qua các kênh sau:

• Website: https://konni39hanoi.com/
• Fanpage: Konni39hanoi
• Shopee: Konni39hanoi.mebe  
• Hotline: 1800.0010