Mỗi mùa, một sản phẩm làm đẹp mới lại xuất hiện và chúng ta ngay lập tức được quảng cáo về việc mua sản phẩm đó sẽ giúp cuộc sống của chúng ta tốt hơn nhiều như thế nào. Ví dụ như trông bạn sẽ trẻ hơn gấp 10 lần, làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng, bạn sẽ thấy điều kì diệu xảy ra và Mr. Right cuối cùng sẽ xuất hiện. Tuy nhiên, hầu hết sự thay đổi đều phụ thuộc vào các thói quen hàng ngày của bạn, những thói quen lành mạnh sẽ giúp cho cơ thể và làn da của bạn săn chắc, khỏe mạnh. Dưới đây là bảy thói quen hàng ngày dễ dàng mà phụ nữ Nhật Bản đã thực hiện đã được chứng minh là có tác dụng làm đẹp lâu dài.

Chăm sóc da bằng đậu đỏ azuki

 

Đậu azuki đã là một phần trong chế độ làm đẹp của phụ nữ quý tộc Nhật Bản từ thế kỷ 18. Bột đậu cho vào bao lụa, ngâm nước cho ẩm. Hỗn hợp kem được tạo thành sau đó được thoa lên mặt và cơ thể. Ngày nay, túi cotton được sử dụng thay cho túi lụa. 

 

Ngoài ra, có thể dùng hỗn hợp bôi trực tiếp lên da. Bạn chỉ cần xay đậu thành dạng bột, sau đó rây để loại bỏ những phần to hơn. Sau đó, thêm nước ấm để tạo thành một hỗn hợp đặc. Có thể sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết này hai lần hoặc ba lần một tuần, hoặc ít thường xuyên hơn đối với những người có làn da nhạy cảm.

 

Nếu bạn muốn làm mặt nạ cho da mặt, chỉ cần tạo một hỗn hợp đặc hơn và để nó trên mặt trong 15-18 phút. Rửa bằng nước ấm và lau khô. Nếu muốn, có thể thêm dầu mè, hoa trà, dầu jojoba hoặc tầm xuân vào hỗn hợp hoặc thoa riêng như một loại kem dưỡng ẩm. Các nguyên liệu khác như cám gạo cũng thường được người Nhật thêm vào để hạ giá thành.

 

Một số phụ nữ Nhật kết hợp đậu azuki với các nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên khác, chẳng hạn như cám gạo. Cám gạo cũng có đặc tính tẩy tế bào chết, và việc sử dụng nó mang lại giá trị cho một sản phẩm bị lãng phí.

 

Một số người cũng thích kết hợp đậu azuki dạng bột với kem dưỡng ẩm. Các chất dưỡng ẩm giúp khóa ẩm sau khi đậu azuki thực hiện công việc của chúng. Các sự kết hợp phổ biến khác bao gồm sữa chua với azuki và mật ong với azuki.

 

Cùng với những lợi ích của đậu azuki đối với làn da, sữa chua là một thực phẩm tuyệt vời đưa vào quy trình chăm sóc da của bạn. Nó có đặc tính chống vi khuẩn, vì các vi sinh vật sống của nó giúp chống lại vi khuẩn gây ra mụn trứng cá và bệnh chàm. Axit lactic được tạo ra trong quá trình lên men cũng có lợi cho da, làm sạch lỗ chân lông, làm dịu kích ứng và làm mềm da.

 

Một cặp đôi phổ biến khác là azuki với mật ong. Mật ong giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và axit glycolic có trong mật ong ngăn ngừa lão hóa sớm và làm mịn da. Sự kết hợp của hai siêu thực phẩm này chắc chắn sẽ mang lại cho bạn làn da sáng rõ, sạch sẽ và tràn đầy sức sống.

Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng truyền thống

Ẩm thực Nhật Bản được coi là một trong những nền ẩm thực lành mạnh nhất trên thế giới, và đúng như vậy. Một bữa ăn truyền thống của Nhật Bản có vô số món ăn nhỏ với nhiều loại thực phẩm khác nhau từ cả đất liền và biển. Những bữa ăn kiểu này thường được thực hiện theo nguyên tắc ichijyu sansai (một món súp với ba món rau, cộng với cơm và cá) để đảm bảo sự cân bằng tốt. Những phần nhỏ này có hơn 15 loại thực phẩm khác nhau mỗi ngày hoặc thậm chí mỗi bữa ăn, và bao gồm nhiều loại đậu, rau và hải sản. Ngoài ra còn có cơm, mì hoặc thịt, tất cả đều cung cấp tất cả các vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần.

Người Nhật cũng luôn tuân thủ nguyên tắc Hara Hachi Bu. Đây là một quy tắc ăn uống cổ xưa của Nhật Bản đề xuất không bao giờ để no đến 100 phần trăm dạ dày của một người; luôn dừng lại khi nó đầy 80 phần trăm. Hơn 80% được coi là ăn quá nhiều, khiến hệ tiêu hóa mất nhiều thời gian hơn để xử lý thức ăn. Cuối cùng, điều này dẫn đến quá trình oxy hóa tế bào, làm cho một tuổi nhanh hơn. Khi dạ dày đầy 80 phần trăm, nó có thêm một số không gian, cho phép nó thực hiện quá trình tiêu hóa nhanh hơn nhiều. Nó cũng giúp nó khuấy và phá vỡ thức ăn hiệu quả hơn. Điều này dẫn đến khả năng mắc các vấn đề sức khỏe.

Có rất nhiều lợi ích sức khỏe của Hara Hachi Bu. Nó giúp duy trì trọng lượng cơ thể và vòng eo khỏe mạnh. Hơn nữa, nó cũng giúp tránh béo phì, các vấn đề về đường tiêu hóa, trào ngược axit và rối loạn chuyển hóa. Nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Hara Hachi Bu cũng dẫn đến giảm các gốc tự do trong máu, có nghĩa là giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi già khác.e thấp hơn.

Dưỡng da bằng cám gạo

Có một bí quyết làm đẹp được người phụ nữ Nhật Bản sử dụng từ bao đời nay. Bí quyết làm đẹp này chính là bột cám gạo. Cám gạo Nhật Bản còn được gọi là komenuka là một sản phẩm phụ của quá trình xay xát gạo và đã được các Geishas sử dụng như một sản phẩm chăm sóc da từ rất lâu trước khi phát triển các sản phẩm làm đẹp thương mại. Nó có những khả năng vượt trội rất thích hợp để chăm sóc và làm đẹp da. 

Cám gạo rất giàu chất chống oxy hóa và chất dưỡng ẩm nuôi dưỡng. Nó có thể được sử dụng để điều trị mụn trứng cá và vết thâm cũng như sửa chữa làn da bị tổn thương do tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời. Nó cũng có khả năng chống lão hóa và chống nếp nhăn. Loại bột này chứa Vitamin B rất quan trọng cho quá trình sản xuất tế bào để giữ cho làn da khỏe mạnh và trẻ hóa.

Bạn có thể bổ sung bột cám gạo vào quy trình chăm sóc da của mình bằng những cách sau:

Bạn có thể trộn một thìa bột cám gạo với 4 cốc nước ấm. Để nó ngấm và tan trong vài phút và sử dụng nó để rửa mặt và cổ của bạn, thấm khô bằng khăn và sau đó thoa các sản phẩm chăm sóc da yêu thích của bạn .

Nâng cấp sữa rửa mặt bằng cách trộn bột cám gạo. Tạo bọt sữa rửa mặt trên lòng bàn tay. Thêm một ít bột để nó tan. Rửa mặt sạch. Bạn sẽ cảm thấy bột hoạt động như tẩy tế bào chết. Rửa sạch và nhận thấy rằng da mặt của bạn mềm và mịn hơn.

Trộn bột cám gạo với sữa hoặc sữa chua cho đến khi được hỗn hợp sền sệt. Thoa lên mặt và để trong 10-15 phút. Rửa sạch bằng nước và lau khô bằng khăn sạch.

Sử dụng trà xanh với nhiều cách khác nhau

Với tất cả những lợi ích sức khỏe của trà xanh Nhật Bản – từ tăng cường khả năng miễn dịch đến cải thiện sức khỏe tinh thần tổng thể – không có gì ngạc nhiên khi loại siêu thực phẩm cổ xưa này cũng có rất nhiều lợi ích làm đẹp. Trà xanh Nhật Bản có thể giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa, điều trị mụn trứng cá, cấp ẩm cho làn da của bạn và nhiều hơn thế nữa . 

Như chúng ta đã biết, vẻ đẹp chắc chắn đến từ bên trong. Nhưng vẻ đẹp cũng bắt đầu từ nền tảng của một làn da đẹp, và một làn da đẹp bắt đầu bằng việc nuôi dưỡng làn da đó bằng những nguyên liệu sạch và lành mạnh. Trà xanh Nhật Bản chứa đầy vitamin, chất chống oxy hóa và các thành phần khác có tác dụng kỳ diệu trong việc trẻ hóa, phục hồi và duy trì làn da sáng khỏe.

Dưới đây là một số cách để kết hợp nhiều hơn trà xanh Nhật Bản vào cuộc sống hàng ngày của bạn và giúp vẻ đẹp của bạn tỏa sáng.

Dưỡng ẩm & cấp nước cho da

Trà xanh Nhật Bản có chứa một lượng lớn  Vitamin C, B2 và E. Cả B2 và C đều giúp duy trì làn da khỏe mạnh và màng âm nhạc (hình thành collagen). B2 đóng một vai trò đặc biệt quan trọng trong việc duy trì collagen, giúp cung cấp cho làn da vẻ tươi trẻ thông qua độ săn chắc và cấu trúc. Vitamin C và E cũng là chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da. Ngoài ra, Vitamin E còn hỗ trợ sự phát triển của tế bào da mới, giúp cung cấp nước và nuôi dưỡng làn da để da mềm mại, tươi trẻ hơn.

Dưới đây là một công thức rất đơn giản cho một loại mặt nạ bạn có thể làm với trà xanh Nhật Bản còn sót lại của bạn để cung cấp cho bạn làn da ngậm nước, khỏe mạnh và sáng … 

Công thức của mặt nạ dưỡng ẩm trà xanh Nhật Bản như sau:

•  1 túi trà xanh Nhật Bản hoặc 1 thìa trà xanh
•  1 thìa baking soda
•  1 thìa mật ong hữu cơ

Bước 1: Pha một tách trà và để nó ngâm trong một giờ. Uống lên và thưởng thức tách trà!

Bước 2: Khi túi trà đã nguội, bạn hãy mở túi trà ra để lấy bã trà ra ngoài.

Bước 3: Trộn đều lá trà với baking soda và mật ong trong một cái bát. Nếu quá đặc, bạn có thể thêm một chút nước hoặc trà xanh còn dư.

Bước 4: Làm sạch và lau khô da mặt.

Bước 5: Đắp mặt nạ lên mặt và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào da.

Bước 6: Giữ nguyên trong 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

Giảm mẩn đỏ, kích ứng & bọng mắt

Trà xanh Nhật Bản cũng có đặc tính chống viêm nhờ hàm lượng polyphenol cao. Điều này giúp giảm mẩn đỏ, kích ứng và sưng tấy. Áp dụng tại chỗ, nó có  thêm các lợi ích, chẳng hạn như làm dịu vết cắt nhỏ và cháy nắng cũng như kích ứng và ngứa. Ngoài ra, caffein và tannin trong trà xanh Nhật Bản giúp giảm bọng dưới mắt và sưng tấy. Phương pháp điều trị này đặc biệt tốt sau khi khóc thét lên, khi nôn nao, hoặc nếu mắt bạn bị sưng húp do dị ứng theo mùa.

Cách sử dụng trà túi lọc để điều trị mắt sưng húp:

Bước 1: Hầm hai túi trà như bình thường. Uống lên và thưởng thức!

Bước 2: Làm lạnh túi trà đã sử dụng trong tủ lạnh 20 phút.

Bước 3: Đặt túi trà dưới mắt nhắm trong 15-20 phút.

Trị mụn

Chất catechin trong trà xanh Nhật Bản có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp kháng  mụn  và làm thông thoáng lỗ chân lông. Nó thực hiện điều này theo một số cách. Đầu tiên, khi bôi ngoài da, trà xanh Nhật Bản giúp giảm tiết bã nhờn, có thể dẫn đến mụn trứng cá. Thứ hai, khi được tiêu thụ, polyphenol cũng có khả năng chống lại nhiễm trùng bằng cách làm hỏng màng vi khuẩn, có nghĩa là nó kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn có thể gây ra mụn trứng cá. Để thoa tại chỗ, hãy thử mặt nạ này…

Thành phần mặt nạ trị mụn trà xanh Nhật Bản:

• 2 túi trà hoặc 2 thìa cà phê lá trà xanh Nhật Bản
• 1 thìa gel lô hội (có thể từ chai hoặc trực tiếp từ cây nếu bạn có)

Bước 1: Lấy lá trà ra khỏi túi lọc

Bước 2: Trộn đều lá trà với gel nha đam

Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị mụn trên khuôn mặt

Bước 4: Để mặt nạ trong 10 – 20 phút

Bước 5: Rửa sạch bằng nước ấm

Mới hơn

Hướng dẫn cách dùng lotion Meishoku cho người lần đầu sử dụng

Quay lại danh sách

Lớn hơn Collagen Nhật dạng nước là gì? – 5 sản phẩm được review tốt hiện nay

Để lại một bình luận Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bình luận *

Tên *

Email *

Trang web

Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi.